การใส่สนับแข้งมวยให้ถูกต้องต้องทำอย่างไร?

1. เลือกตัวป้องกันเป้ากางเกงให้เหมาะสม: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าขนาดของตัวป้องกันเป้ากางเกงเหมาะกับคุณ ไม่แน่นหรือหลวมเกินไป และสามารถปกปิดส่วนสำคัญๆ ได้อย่างสบายในขณะที่ยังมีพื้นที่ว่างเพียงพอสำหรับการเคลื่อนไหวของคุณ

2. ใส่กางเกงขาสั้นสำหรับเล่นกีฬา: สวมชุดชั้นในและกางเกงขาสั้นหลวมๆ ที่เหมาะสำหรับการฝึกชกมวยก่อน จากนั้นจึงใส่อุปกรณ์ป้องกันเป้ากางเกง การทำเช่นนี้ก็เพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสระหว่างอุปกรณ์ป้องกันเป้ากางเกงกับผิวหนังโดยตรง ซึ่งจะช่วยลดการเสียดสีและความรู้สึกไม่สบายตัว

3. ปรับตำแหน่ง: จับส่วนหน้าของตัวป้องกันขาหนีบและสอดขาทั้งสองข้างเข้าไปในห่วงของตัวป้องกันขาหนีบเพื่อให้แน่ใจว่าตัวป้องกันถูกปกปิดอย่างมิดชิดและปกป้องส่วนสำคัญต่างๆ ปรับตำแหน่งของตัวป้องกันขาหนีบให้ไม่เลื่อนขึ้นหรือลง

4. รัดตัวป้องกันขาหนีบให้แน่น: ตัวป้องกันขาหนีบส่วนใหญ่ได้รับการออกแบบให้มีเข็มขัดหรือสายรัดแบบยืดหยุ่น ซึ่งจะต้องรัดให้แน่นและรัดรอบเอวเมื่อสวมใส่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารัดสายรัดให้แน่นและสบาย และจะไม่คลายตัวได้ง่ายในระหว่างการออกกำลังกาย

5. ตรวจสอบและปรับ: หลังจากสวมใส่แล้ว ให้ลองฝึกท่ามวยพื้นฐานและเคลื่อนไหวร่างกายเพื่อให้แน่ใจว่าตัวป้องกันเป้ากางเกงแน่นและสบาย หากจำเป็น คุณสามารถปรับความแน่นของสายรัดอีกครั้ง