ในกระบวนการฝึกเทควันโด โดยทั่วไป คุณไม่สวมอุปกรณ์ป้องกัน แต่ถ้าคุณฝึกฝนและต่อสู้คุณจะต้องสวมอุปกรณ์ป้องกัน
เด็กส่วนใหญ่ที่เรียนเทควันโดควรเริ่มฝึกการต่อสู้จริงหลังจากเรียนรู้มาระยะหนึ่ง และความรู้สึกของการต่อสู้จริงแตกต่างจากการเรียนรู้ปกติ และต้องสวมอุปกรณ์ป้องกันเทควันโดพิเศษ ซึ่งให้ความรู้สึกเหมือนได้เปลี่ยนแปลงไป
วันนี้ฉันจะพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับการสวมอุปกรณ์ป้องกันในการต่อสู้เทควันโด
อย่างแรกคือหมวกกันน็อค
ในเทควันโด หมวกกันน็อคเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ ไม่เพียงเพราะว่าคุณจะได้รับคะแนนสูงจากการมุ่งความสนใจไปที่ศีรษะของคู่ต่อสู้ แต่ยังเป็นเพราะศีรษะไม่ใช่อวัยวะสำคัญด้วย และง่ายต่อการได้รับบาดเจ็บหรือถึงแก่ชีวิตได้เมื่อถูกกระแทกอย่างแรง ดังนั้นหมวกกันน็อคเทควันโดจึงเป็นหนึ่งในอุปกรณ์ป้องกันที่ขาดไม่ได้ ก่อนอื่นคุณต้องเลือกขนาดหมวกกันน็อคให้เหมาะสม เพราะหมวกที่เล็กเกินไปจะทำให้เกิดแรงกดดันต่อศีรษะและส่งผลต่อเกมการแข่งขัน ถ้ามันใหญ่เกินไปก็จะทำให้หมวกกันน็อคไม่มั่นคงได้ง่ายและหลุดง่ายระหว่างออกกำลังกายและไม่สามารถป้องกันศีรษะได้
หลังจากนั้นก็เป็นเกราะ
ชุดเกราะของเทควันโดได้รับการออกแบบมาเพื่อปกป้องเอวของคู่ต่อสู้ขึ้นไป กล่าวคือ เพื่อปกป้องซี่โครง หน้าอก และหน้าท้อง และเพื่อปกป้องด้านหน้าและด้านข้างของร่างกายมนุษย์ เพราะในการแข่งขันการต่อสู้จริงของเทควันโด การเตะแนวนอน เตะข้าง เตะหลัง เตะบินคู่ และการกระทำอื่นๆ ที่พบบ่อยที่สุด สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการโจมตีหน้าอกและหน้าท้องของคู่ต่อสู้ เตะชุดเกราะของคู่ต่อสู้เพื่อสร้างเสียง และชิ้นส่วนเหล่านี้ถูกกระแทกซ้ำๆ โดยไม่มีอุปกรณ์ป้องกัน ทำให้อวัยวะหน้าอกและหน้าท้องช็อตได้ง่าย กระดูกซี่โครงหักได้ง่าย และกระดูกหักอย่างรุนแรงที่แทงเข้าไปในอวัยวะต่างๆ จะทำให้ได้รับบาดเจ็บสาหัสได้ ดังนั้นสิ่งเหล่านี้จึงเป็นหนึ่งในอุปกรณ์ป้องกันที่ต้องสวมใส่ในการต่อสู้จริงของเทควันโด
หลักการเลือกชุดเกราะเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรกคือคุณภาพ ต้องเป็นชุดเกราะที่มีคุณภาพยอมรับได้ หากไม่ผ่านคุณสมบัติก็มีแนวโน้มว่าจะไม่มีบทบาทในการป้องกันที่เหมาะสม มันอาจจะโอเคในขณะที่เล่นเกม แต่อาจได้รับความเสียหายจากอวัยวะภายใน ประการที่สองคือขนาดของเกราะควรมีความเหมาะสม ขนาดเล็กเกินไปจะส่งผลต่อความยืดหยุ่น และขนาดใหญ่เกินไปอาจทำให้การวางตำแหน่งไม่มั่นคงซึ่งจะส่งผลต่อเกม
สนับขาและสนับแขน
เป็นการป้องกันเพื่อปกป้องบริเวณแขนและน่อง และในการแข่งขันเทควันโด แขนเป็นส่วนที่สัมผัสคู่ต่อสู้บ่อยครั้ง ไม่เพียงแต่รับหน้าที่โจมตีเท่านั้น แต่ยังรับผลของการป้องกันด้วย เมื่อคู่ต่อสู้โจมตี เขามักจะใช้การเคลื่อนไหวป้องกันเช่นเกียร์บนและการบล็อกด้านนอกเพื่อป้องกันตัวเอง อุปกรณ์ป้องกันขาก็เช่นกัน หากตำแหน่งขาของคู่ต่อสู้เบี่ยงเบน มันจะเตะน่องของอีกฝ่าย และแขนและน่องก็มีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บที่กระดูกเช่นกันเนื่องจากไม่ได้ป้องกันกล้ามเนื้อมากเกินไป ดังนั้นควรสวมอุปกรณ์ป้องกัน
การสวมสนับขาและสนับแขน สิ่งสำคัญคือการยึดให้เข้าที่และปรับตำแหน่งให้เหมาะสม ไม่เช่นนั้นอาจป้องกันได้ไม่เท่าที่ควร
อุปกรณ์ป้องกันมือและเท้า
ซึ่งเทียบเท่ากับนวมและรองเท้า รูปร่างของนวมจะแตกต่างจากมวย คล้ายกับนวมป้องกันการล้มและมีจุดประสงค์เพื่อปกป้องคู่ต่อสู้ด้วยการชกหน้าคู่ต่อสู้เหมือนการชกมวยในการต่อสู้ แต่เพื่อปกป้องตนเอง มือ. การแข่งขันเทควันโดไม่ได้รับอนุญาตให้สวมรองเท้า และการสวมสนับเท้าเพื่อปกป้องเท้าของคุณก็ช่วยปกป้องเท้าของคุณจากการบาดเจ็บเช่นกัน
ตัวเลือกนี้ขึ้นอยู่กับคุณภาพเป็นหลัก ตราบใดที่คุณภาพผ่านไป ก็สามารถมีบทบาทในการป้องกันได้
ในที่สุดก็มีการ์ดป้องกันเป้า
นี่คืออุปกรณ์ป้องกันที่สำคัญที่สุดในการปกป้องร่างกายส่วนล่างแม้ว่าการแข่งขันเทควันโดจะไม่อนุญาตให้จงใจโจมตีเป้า แต่ทั้งสองฝ่ายในกีฬาไม่เคลื่อนไหวและมีแนวโน้มว่าคู่ต่อสู้จะโดนเป้าหรือถูกโจมตีโดยไม่ได้ตั้งใจ โดนฝ่ายตรงข้าม สำหรับทั้งชายและหญิง การถูกตีที่เป้าอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดและการบาดเจ็บได้ ดังนั้นการแข่งขันเทควันโดโดยไม่สวมเป้าจึงเป็นอันตราย
ตำแหน่งหรือตำแหน่งการสึกหรอที่ถูกต้องเพื่อให้การ์ดป้องกันเป้าอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง
ด้านบนนี้เป็นอุปกรณ์ป้องกันที่มักสวมใส่ในการต่อสู้เทควันโด ในการฝึกปกติ ไม่จำเป็นต้องสวมอุปกรณ์ป้องกันเหล่านี้ทั้งหมด คุณสามารถสวมใส่บางส่วนที่สำคัญที่สุดได้ แต่ทางที่ดีควรสวมใส่ทุกชุด ซึ่งไม่เพียงแต่สามารถป้องกันการบาดเจ็บได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ยังช่วยฝึกความสามารถในการรับน้ำหนักอย่างมองไม่เห็นและเพิ่มการทำงานของหัวใจและปอดอีกด้วย
